Pilates en petit groupe
55 minutes, 6 personnes maximum, sur tapis. Gainage, posture, respiration.
25 €ou 10 cours à 220 €
Pilates & mobilité · Lyon 6e
Bouger mieux, tous les jours.
Des séances de Pilates et de mobilité en petit groupe ou en individuel, pour soulager le dos, retrouver de la souplesse et se sentir fort dans son corps.
Petits groupes de 6Dos & postureDébutants bienvenusStudio ou visio
Cours
Trois façons de pratiquer.
Tous les cours partent de ton niveau. Le premier cours d'essai est à 15 €.
Séance individuelle
Un programme pour toi : mal de dos, reprise après une grossesse, préparation sportive.
65 €l'heure
Mobilité en visio
30 minutes le matin, deux fois par semaine, depuis chez toi. Idéal en télétravail.
49 €par mois
Approche
Ton corps n'a pas besoin d'être poussé à bout.
- Diplômée d'État, formée au Pilates matwork
- 8 ans d'expérience en studio et en entreprise
- Spécialisée dos, posture et reprise en douceur
« Je préfère que tu reviennes la semaine prochaine plutôt que tu aies mal pendant trois jours. »
Comment ça marche
Ton premier cours en trois étapes.
Tu réserves
Choisis un créneau d'essai en ligne ou écris-moi.
On fait le point
10 minutes pour parler de ton dos, de tes objectifs et de tes limites.
Tu pratiques
Premier cours adapté, puis on choisit la formule qui te va.
FAQ
Questions fréquentes.
Je n'ai jamais fait de Pilates, c'est pour moi ?
Oui. La plupart des élèves débutent. Chaque exercice a une version plus simple.
Qu'est-ce que je dois apporter ?
Une tenue souple et une bouteille d'eau. Les tapis et le matériel sont fournis.
Et si je dois annuler ?
L'annulation est gratuite jusqu'à 12 h avant le cours.
Contact
On commence quand tu veux.
Écris-moi pour réserver ton cours d'essai. Je réponds dans la journée.
Studio Lumière, rue imaginaire, Lyon 6e
Lundi au samedi, 7 h – 20 h